完全個室、マンツーマン指導でバレずにこっそり痩せられます!


UP DOWNでは、生活、性格、身体の癖、その他諸々・・・

 

カウンセリング、評価をして個人にあった内容を作り上げます!!

 

無駄な努力、遠回りをさせません。

 

本当に必要なトレーニングと生活習慣、メンタルケアをしっかり行います。

 


<セッションイメー

 

あなたの為だけにオーダーメイド!

無理をしない! コツコツ積み重ねる! 敷居の低いダイエットです!

 

①極端な食事制限はナシ

・・・何を食べる?どう食べる?をわかりやすく教えます!

 

極端な栄養素制限や食事量制限は、「健康状態の悪化」「老いの進行」の恐れがあります。

 

健康的に痩せるカギは「内臓機能の活性化」

 

カロリーや糖質制限ではない、内臓機能の活性化!

圧倒的リバウンドの少ない食事方法をUP DOWN式ダイエットでは指導します!!

 

②自分専用メニュー

・・・完全オーダーメイドです。

 

得意なこと、苦手なことがあるように、トレーニングは十人十色です。

ストレスになってしまっては続きません。

色々なツール(道具)がUPDOWNにはあります。

専属トレーナーが見極め指導します。

 

モチベーションが維持され、継続しやすいです!

 

 


③体重計は乗らなくてもOK

 

太っている時って体重計乗りたくないですよね・・・

見た目が変わってきて、自信がついてきたら乗りましょう!

 

見た目&中身は健康的?が重要!

 

 


④セッション日以外の過ごし方をレクチャー

・・・家で行うシンプルな宿題を出します。

 

何をどうやる?を明確化!

続けやすく、時間もスペースもとらないものを教えます!だから続きます!

 

 

今まで動かしていなかったところをスムーズに動くようにトレーニングします。

自分の動きが良くなることが目に見えてわかります!

 

「あっ、ダイエットって小さなことの積み重ねで難しくないんだぁ!」

 

という発見ができますよ(^^)


本当に良いモノ、安全で効果的、自分専用!

ダイエットのやり方を学び、自分の財産にしてください!