完全個室、マンツーマン指導でバレずにこっそり痩せられます!


UP DOWNでは、生活、性格、身体の癖、その他諸々・・・

 

カウンセリング、コミュニケーション、評価をして個人にあった内容を作り上げます!!

 

無駄な努力、遠回りをさせません。

 

意味のあるトレーニング。本当に必要なトレーニングと生活習慣指導、メンタル面でのケアをしっかり網羅します。

 


ダイエットイメー

 

あなたの為だけにオーダーメイドする!

無理をしすぎない! できることをコツコツ積み重ねる! 敷居の低いダイエットです!

 

①極端な食事制限はナシ

・・・何を食べる?どう食べる?をわかりやすく教えます!

 

極端な栄養素制限や食事量制限は、「健康状態の悪化」「老いの進行」の恐れがあります。

 

健康的に痩せるカギは「内臓機能の活性化」

 

カロリーや糖質制限ではない、内臓機能の活性化!

圧倒的リバウンドの少ない食事方法をUP DOWN式ダイエットでは指導します!!

 

②全員同じアプローチのトレーニングはしません

・・・それぞれにあったトレーニングで進めます。完全オーダーメイドです。

 

得意なこと、苦手なことがあるように、ダイエットでのトレーニングは十人十色です。

ストレスになってしまっては続きません。

色々なツール(道具)がUPDOWNにはありますよ(^^)

専属トレーナーが目的、生活スタイル、身体に合わせたトレーニングをオーダーメイドします。

自分専用のトレーニングなのでモチベーションが維持され、継続しやすいです!

 

セッションでは、いつもより追い込み、毎回、日常での宿題トレーニングを提供します!


③体重計は乗らなくてもOK

 

太っている時って体重計乗りたくないですよね・・・

見た目が変わってきて、自信がついてきたら我々トレーナーの前で乗ってもらえたらOK!

 

見た目、健康的かが重要なので、「体重計は・・・」という方は無理せずOK!

 

自信持たせるプロがモチベーションを上げますよ!


④セッション以外の過ごし方をわかりやすくレクチャー

・・・家で少スペースで、短時間でできるトレーニングを宿題で出します。

 

何をやったら良いのか?を明確化!

続けやすく、時間もスペースもとらないものを教えます!だから続くんです!

 

セッションの時間だけではなく、普段の習慣化を身に付けることができますので、

実施をしていただければ、効果抜群です!

 

がっつり動く!というよりも、今まで動かしていなかったところをスムーズに動くように宿題をやっていただく感じです。自分の動きが良くなることが目に見えてわかります!

 

モチベーションに繋がり、

 

「あっ、ダイエットって小さなことの積み重ねで難しくないんだぁ!」

 

という発見ができますよ(^^)


本当に良いモノ、本当に安全で効果的、個人にあったモノをお伝えします!

ここで、ダイエットの仕方を学び、自分の財産にしてください!

3ヶ月でなりたい自分になりましょう!!!